Az előző gyakorlat az egyik negatív energia, a panaszkodás elcsendesítéséről szólt. Ezt ma és ezentúl minden nap gyakorold, a karkötős technikával. (Ha nem olvastad az előző bejegyzést, kattints ide). Viszont, mivel a változás, a felülírás érdekében mindig arra törekszünk, hogy egy-egy negatív energiát pozitívra cseréljünk, ezért behíhvjuk az életünkbe a legmagasabb rezgésű emberi érzést és energiát, a HÁLÁT.
A hálának gyógyító ereje van, testi és lelki szinten is (ahogy kint, úgy bent és ahogy bent, úgy kint).
Mikor hálásak vagyunk, nem a hiányosságokra összpontosítunk, hanem a pozitív dolgokra fókuszálunk (ahol a figyelem, ott az energia), mindarra, amink van. Ezzel a pozitív energiával még több olyan élményt, helyzetet, vonzzunk magunkhoz, amiért a továbbiakban is hálásak lehetünk. (Máté 13:12. “Mert akinek van, annak adatik, és bővelkedik, akinek pedig nincs, attól az is elvétetik, amije van”.)
A vonzás törvénye épp úgy hat pozitív, mint negatív irányba. Úgyhogy jól gondold meg, hogy pozitív gondolatokat dédelgetsz magadban vagy negatívakat (félelem, aggódás, düh, kétség), mert így az azzal azonos rezgésű energiát vonzod be, azt az energiát élteted magadban és árasztod ki magadból (és ezzel majd újra vonzod és teremted az azonos rezgésű energiákat/eseményeket az életedbe).
Ez egy körforgás! Már ma dönthetsz úgy, hogy megállítod a negatív energia áramoltatását, és lecseréled pozitívra! 🙂
Sok ember csak utólag értékel dolgokat az életében, amikor már elveszít valakit vagy valamit, vagy korlátozottak lesznek a lehetőségei. Például, ha valakinek eltörik a lába és gipszben fekszik heteket, csak utólag értékeli azokat a dolgokat, amik a mindennapjaiban természetesnek tűnnek: utólag már hálás azért, hogy eddig tudott járni (ráadásul fájdalom nélkül), ki tudott menni egyedül a WC-re, el tudott menni egyedül bevásárolni, tudott egy nagy forró kád vízben fürdeni, tudott járni dolgozni (mert rájön, hogy 2 hét után már az is hiányzik) stb. Szóval most, igazán hálásak lehetünk, ha van két lábunk, ami jól funkcionál, teszi a dolgát. 🙂
Én azt javaslom, hogy ne várjuk meg, hogy a sors jellezen nekünk, megmutassa, hogy miért lehetünk hálásak az életben. Ne várjuk meg, hogy bekövetkezzen valami baj, hogy észrevegyük, mennyi mindenért lehetünk most is, ebben az adott pillanatban is hálásak az életben.
Számos példa van a mindennapjainkban, amiért hálásak lehetünk, és talán észre sem vesszük:
Volt tegnap mit enned? Ma is lesz mit? Holnap is? Biztos vagyok benne, hogy igen! Lehetsz ezért hálás? Minden egyes étkezésnél lehetsz! Nem véletlen a kis ima is, ami sokak asztalánál a mai napig elhangzik: “Aki ételt italt adott, annak neve legyen áldott!”.
Lehetsz hálás azért,
- mert sikerült megteremteni a pénzt az ételhez (neked, vagy annak, akitől kaptad az ételt)
- mert meg tudtad főzni (van edényed, van áram/gáz, van kanalad, tudtad kavargatni a rántást, mert van kezed, ami ráadásul jól is funkcionál)
- mert meg tudtad enni, mert nem fájnak a fogaid (hogy egyáltalán vannak fogaid)
- mert van étvágyad (ha beteg lennél, lehet, hogy étvágyad sem lenne)
- mert valaki megvendégelt
- az étel összetevőinek is lehetsz hálás, hogy energiát (így további életet) ajándékoznak neked…
Folytatódhatna a sor, csupán egy ebéd kapcsán is ezernyi dolgot találhatunk, hogy miért lehetünk hálásak.
A mai naptól kezdve minden nap gyakorold a hálaadást! Minden este zárd hálával a napot! A legjobb megoldás erre az, ha esténként összeülsz a pároddal/házastársaddal/valamelyik családtagoddal és mindenki mond 3-3 dolgot, amiért hálás lehet. Ha épp egyedül élsz, de van ismerősöd, aki szívesen végezné ezt a gyakorlatot, akkor videochaten/telefonon/üzenetben is megtehetitek ezt. Ha épp nincs ilyen ember az életedben jelenleg, akkor írd le egy füzetbe/lapra ezt a 3 mondatot, ez épp olyan hatásos.
Kezdd a mondatot mindig így: “Hálás vagyok, …” (az ismétléssel még inkább tudatosítod, mélyíted a hála érzését). Bármiért lehetsz hálás, kis- vagy nagy dolgokért. Olyanokért, amik épp aznap történtek veled, de általános dolgokért is.
Egy pár példa:
- Hálás vagyok, mert ma finom és egészséges ebédet főztem.
- Hálás vagyok, mert (így télen) jó meleg van itthon.
- Hálás vagyok, hogy ma találkozhattam számomra értékes emberekkel.
Egy-egy hála akár ismétlődhet is a mindennapok folyamán, hiszen van olyan dolog, amiért máskor is tudsz hálás lenni, nem csak aznap. Ha háromnál több dolog jut eszedbe, természetesen folytathatod a sort, de háromnál kevesebb ne legyen.
Fontos, hogy a nap végén adj hálát, így egy sokkal kellemesebb, örömtelibb állapotban tudod majd álomra hajtani a fejed. Igyekezz mindig örömmel békével zárni a napodat, így másnapra is ezt az energiát vonzod be, ha pedig agyalással, idegeskedéssel hajtod álomra a fejed, akkor egész estére feladatot adsz az elmédnek, hogy ezzel foglalkozzon. Így nem lesz pihentető az alvásod, aminek következtében reggel fáradtan, rossz kedvvel ébredsz és már húzod is be a negatív energiát egész napra. Egészen addig, amíg tudatosan meg nem állítod és lecseréled pozitívra! 🙂
Ha panaszkodáson kapod magad, állítsd meg a körforgást, tedd a karkötődet át a másik kezedre (tudatosítás), és keress egy olyan dolgot, amiért hálás lehetsz! Cseréld a negatívat pozitívra!
Amennyiben nem sikerül a negatív körforgásból kikerülnöd és áttérni a pozitív áramlatra, gyere el hozzám személyes konzultációra, segítek!